Nuestros ojos se exponen cada día a múltiples esfuerzos: horas de trabajo ante pantallas, sucedidas por actividades de ocio con móviles, contaminación y el proceso natural de envejecimiento. El bienestar de los ojos y la agudeza visual juegan un papel determinante para nuestra calidad de vida, por lo que debemos prestarles la atención que se merecen y cuidarlos debidamente. Aquí sabrás cómo conseguirlo de forma rápida y eficaz:
Utiliza cada día sustancias activas potentes complementarias para los ojos
Aunque la vitamina C es generalmente conocida por sus potentes propiedades antioxidantes, a menudo se obvia su enorme importancia para el bienestar de los ojos. Gracias a su impresionante potencial, la vitamina C puede contribuir a neutralizar radicales libres en el cuerpo y reforzar la protección contra estrés oxidativo. De este modo, la retina vulnerable a estrés, con sus pigmentos fotosensibles, queda óptimamente protegida contra radicales libres. Por otro lado, la córnea y la lente también se pueden beneficiar de las propiedades antioxidantes de la vitamina C.
La fórmula de las CAPS protect apuesta por un elevado contenido de vitamina C de acerola, ayudando activamente a proteger las células contra estrés oxidativo. Este micronutriente esencial recibe apoyo adicional del extracto de arándano, rico en antocianinas, que combate el cansancio y el estrés ocular, así como del elevado contenido de zinc, que contribuye a mantener la agudeza visual.
La luteína y la zeaxantina, contenidas en el extracto de flor de tagetes, completan la potente fórmula de las CAPS protect. Estos carotinoides se encuentran en alta concentración en la mácula, la zona de mayor agudeza visual, y contribuyen a proteger la retina contra luz azul nociva. Estudios externos han avalado el efecto positivo en el mantenimiento de la visión y la reducción de la fatiga visual.
Entrena tus ojos
Es posible realizar en cualquier lugar un entrenamiento de ojos rápido con numerosos ejercicios sencillos pero eficaces. Te presentamos lo mejor de nuestro fitness ocular:
Ejercicio nº 1
Siéntate cómodamente y frota tus manos para calentarlas. A continuación, cierra los ojos y coloca suavemente las palmas encima de éstos, sin ejercer presión. Coge aire profundamente y concéntrate en la oscuridad que ves en ese momento. Este ejercicio permite que los ojos se relajen y se liberen de estrés visual.
Ejercicio nº 2
Trata de parpadear tantas veces como puedas, cerrando completamente los párpados. Así podrás regular óptimamente la humedad de los ojos y reducir posibles manifestaciones de fatiga.
Ejercicio nº 3
Otro ejercicio ocular frecuente consiste en girar los ojos, lo cual te ayudará a relajar la musculatura ocular. En combinación con ejercicios respiratorios, te permitirá desplegar todo el potencial. ¿Qué necesitas hacer? Gira tus ojos primero en sentido horario y luego en sentido antihorario, procurando mantener una respiración lenta y regular. Así te quitarás de encima el estrés y tus ojos quedarán de nuevo descansados y relajados.
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